ところで、ニキビはなぜできる？
こんにちは、きこです！
これまでクレンジング・洗顔について
お話してきましたが、
そもそも
なぜ、ニキビができるの？
なぜ、友達はお肌キレイなのに自分だけ？
と、疑問に思いませんか？
なので、今回は
｢ニキビができるメカニズム｣
についてお話していきます！
☆ニキビができるメカニズム
①ターンオーバーが乱れ、
角質が毛穴を塞ぐ。
ここで、ターンオーバーって何？と思った方も
多いと思います。
ターンオーバーとは・・・
私たちの肌は、一定のサイクルで
新しく生まれ変わっています。
この肌の代謝のしくみのことです。
肌のターンオーバーは、
約6週間のサイクルで起きています。
表皮の一番奥にある基底層から
新しい皮膚細胞がつくられ（生成）、
それが上へ上へと押し上げられて、
肌の表面に出てきます（成長）。
↓
やがて、
それが垢や古い角質として剥がれ落ち（排出）
新しい細胞と入れ替わっていきます。
この繰り返しが肌のターンオーバーのしくみ。
では、ターンオーバーのしくみがわかった所で
ターンオーバーが乱れるとどうなるのか？
上の図のように、
ターンオーバーが乱れると・・・
古い角質が剥がれず厚くなる。
↓
皮脂の出口を塞いでしまう。
②行き場を失った皮脂が、
毛穴に溜まる。
健康な肌では
皮脂の出口となる毛穴が開放しているため、
皮脂は外部に排出される。
しかし、毛穴が塞がっていると
皮脂は外部に放出されずに毛穴に溜まる。
③毛穴の中でアクネ菌が増殖
実はこのアクネ菌は、
誰の皮膚にも存在しています。
↓
ただ、
アクネ菌は酸素が嫌いで、皮脂が大好き。
Ⅱ
毛穴が閉じることで、
酸素がなくて皮脂がたくさんある状態
Ⅱ
アクネ菌にとってとても住み心地がよく
増殖しやすい環境となってしまう。
こうしたメカニズムによって、
ニキビができるのです。
ちなみに、
ターンオーバーの乱れは
周期が遅くなる事が多いですが、
周期が早くなった場合はどうなるのでしょか？
ターンオーバーは、
本来は古い角質が剥がれず厚くなる。
（周期遅れ）
しかし、
逆にターンオーバーの周期が短くなると、
未熟な細胞が角質層を形成することで、
バリア機能が低下（不全角化）するのです。
ターンオーバーの乱れの原因は
〇寝不足
〇無理なダイエット
〇ストレス
〇食生活の乱れ（野菜不足・脂肪分過多）
〇疲労
〇冷え性
〇タバコ
〇就寝前の飲食・飲酒
〇過量のアルコール
〇便秘
〇運動不足
この他、外因的要因として
〇過剰な洗顔
〇皮膚の摩擦
〇乾燥
〇紫外線
などなど様々な要因があり、
これだけの事を気をつけるのは
｢大変だ｣と感じるかもしれません！
ですが、
私のブログ内で、
・食事
・保湿（化粧水、乳液） などなど
きっと参考になる内容も入っていますので
せびそちらも見ていただけると嬉しいです！
そして、
1つずつニキビの原因となるものを
潰していきましょう！
