どこの情報も信じられなくなっているニキビに悩む女子大学生を助けたいんです。
「なんで私だけこんな肌汚いの?」
「SNSに載ってるニキビ予防
試したけど私全然効かないし、いったいどの情報を信じればいいの?」
もーう、いいや!
「高い化粧水買うか…」
「皮膚科通うしかないのか…」
そう諦めかけてしまっている方、
ちょっと待ってください!!
最後に・・・
私にチャンスをください!!
どの情報も信じれなくなっていた私が
あっという間にニキビを克服した必殺技を
最後まで読んでくれた方だけに
特別に無料プレゼントします!
私って誰?って思いましたよね。
こんにちは、きこです!
私は中学生~大学1年生にかけてずっと
ニキビに悩まされてきました。
仲の良い友達の肌は
蛍光灯が反射するくらいツルスベ肌で
ニキビが酷いのは私だけでした。
友達に不潔に思われているんじゃないか。
ニキビのことを相談するのは恥ずかしい事だ。
そんな風に思っていました。
そして、
私は風邪を引いたフリをして
マスクをつけて学校に行ったり、
お昼ご飯の時にはマスクを取るのが嫌で
「食欲ない」と嘘をついて
何も食べなかった事もありました。
次第に惨めな気持ちになり、
引っ込み思案になっていきました。
私は、
そんな自分の事が大嫌いでした。
「もっと堂々と生きたい!」
「彼氏が欲しい」
「明るくなりたい」
そう思い、行動し始めました。
最初はSNSで人気のニキビ薬や、化粧水を
試してみました。
しかし、ニキビの治りは一時的なものでした。
バイト代をつぎ込んで
高い化粧水・乳液も使いましたが
何も変わりませんでした。
最終的には皮膚科にも行きました。
初めて行った後はやっぱり皮膚科が良いな。
と思っていました。
しかし、中学生・高校生・大学1年生の頃は
部活に勉強にアルバイトに大忙しでした!
そんな私は定期的に皮膚科に行くことができず
ニキビはすぐに復活してきました。
皮膚科でもらった薬も最初はよく効きましたが
だんだん薬の効果が薄れていきました。
バイト代を全てニキビ治療につぎ込んだにも
関わらず、ニキビは全く改善しませんでした。
ついに金欠になった私は
ニキビを克服した先輩に
「SNSのどの情報を
信じたらいいですか?」
と聞きました。
すると、先輩が
「私が選び抜いた方法
教えてあげるよ!」
と答えてくれました!
そこから、先輩に教えてもらった
洗顔スキンケア・食べ物・飲み物・ニキビ薬を
試したところ
あっという間に
ニキビが消えていきました。
ニキビが消えていったことで
性格が明るくなり、
周りに友達が増えていきました!
今までは友達の肌と比べられるのが嫌で
避けていた写真や動画も沢山撮って
友達との思い出かどんどん増えていきました!
ニキビを気にせずに
お化粧も出来るようになりました!
自由にお化粧を楽しめるようになった事で
今まで男友達もいなかった私に
なんと・・・彼氏ができました!
「ニキビができないだけで
こんなに幸せなのか!」
そう思う様になりました。
そして、
これを誰かに試して見て欲しいと思い、
ニキビに悩んでいた従姉妹にレクチャーした所
「えっ、絶対嘘やと思ってた。
本当に治ったよ!」
と、LINEがきました!
今まであまり笑った顔を見たことが
無かった従姉妹が
よく笑うようになりました!
こんなに喜んでもらえるんだ!と
私はとても嬉しくなりました。
もっと多くの方にこの方法を伝えたい。
ニキビで毎日辛い思いをしている方達を
助けたい。力になりたい。
と、思いました。
そこで思いついた方法がSNSです!
「もうSNS信じられないよ…」
そんな方にこそ、
このプログラムに
参加して欲しいです!
今回は特別に
無料プレゼントをお渡しします!
ここで無料プレゼントの内容を
お話ししちゃいます!
①なぜニキビはできるのか
②ニキビ予防に良い食べ物
③おすすめの化粧水・乳液
④正しいスキンケア&洗顔
この4つについてお伝えします!
これはニキビケアをする上で
最も重要な4つです!
この無料プレゼントを受け取り、
実践することで
長い間悩んでニキビが
たったの3週間で消えていきます!
毎日ニキビを気にせずに過ごせることで
気持ちに余裕ができ、
性格も明るくなれます!
そして自分に自信を持てるようになれば
あなたは男の子の目を見て話せるようになり、
男の子は恋に落ちます!
この無料プレゼントで、
あなたの人生は
思いっきり変わります!
私には、
ニキビで悩んでいるあなたを
救う自信があります!
そのためにも、
本気でニキビを治したいと思っている方
1人1人に手厚いサポート
をしようと考えています!
ですので、
この無料プレゼントは
先着10名様とします!
プレゼントは
LINEでお渡ししています!
ホントに女なのか?
悪用されないのか?
不安な気持ちになりますよね。
私も皆さんの立場ならそう思います!
ですが、
安心してください!
公式LINEを使用しているので
個人情報は厳密に守られています!
それでも信じられない方、
私が悪用するような事があれば
訴えてもらって構いません!
公式LINEの追加はこちらから
↓↓↓
知りたい事はもちろん、
ニキビに関する困った事や
辛い悩みも何でも遠慮せずご相談下さい!
もうこれ以上
1人で悩む必要はありません!
私を頼って、ニキビ肌から脱出しましょう!
ニキビで悩む方を
笑顔にできれば
私は嬉しいです!
一緒にニキビと戦いたいと思ってくださった方
私は皆さんを1人にしません!
共に頑張りましょう!
最後まで読んでくださった皆さん!
私の長々としたお喋りにお付き合い頂き
ありがとうございました☺️
〜ニキビが消える薬のご紹介〜
こんにちは、きこです!
ここまでは、
ニキビの〝予防〟についてのお話を
中心にしてきましたが、
どんなに気をつけていても
ニキビができてしまう事はありますよね…
今回は、
そんな方にオススメしたい
市販のニキビ薬をご紹介します!
①PAIRペアアクネクリーム
これ、ほんとによく効きます!
赤く炎症しているニキビに、
夜塗って寝たら、
次の日の朝には効果が現れます!
さらに、塗った後すぐに透明になるので
メイク前に塗ってもOK!
値段も1000円ほどでコスパ良し!
夜塗って寝ると、
次の日の朝にはニキビが沈静化し、
赤みが治まります!
白く、硬めのテクスチャーで、
メイク前に塗りにくい。
ニキビ以外にもやけどなどにも使える
万能薬です!
値段も600円程でコスパも良し!
③イハダアクネキュアクリーム
即効性はないですが、
ゆっくり治していくタイプ。
ノンステロイド・弱酸性・ノンアルコールで
肌に優しい!
テクスチャーは軽く、サラサラ!
透明になるのでメイク前に塗るのもOK!
④テラコートリル軟膏
これ、少量で即効性があり、よく効きます!
私はこのお薬、
皮膚科でもらった薬よりよく効きました!
注意点として
少し強めのお薬なので
使い方にはお気をつけ下さい!
なので、「どの薬もダメだ!効かない!」
という方にオススメしたいお薬です。
値段は800円ほどです!
この4つが私のオススメしたいニキビ薬です!
塗り方としては、
ニキビの周りに拡げる塗り方より、
ニキビの上に置く感じで塗りましょう!
近所にドラッグストアがある方は
ぜひ今回ご紹介したお薬を
探しに行ってみてください!
今回も最後まで読んでくださった皆様、
ありがとうございます!!
身の回りにニキビの原因が潜んでいる
こんにちは、きこです!
みなさんは、
毎日触れるスマホや、タオルなど、
身の回りの物をキレイに保っていますか?
実は、あのスマホやタオルには
目に見えない雑菌が
たくさんついています!
まず、スマホについてお話します。
毎日使うスマートフォン。
通話するときについてしまう
顔の皮脂汚れや、唾液、汗。
また、お菓子を食べながらスマホをした時に
お菓子のカスがスマホについてしまう。
さらには、最近では
トイレ中にスマホを触って長時間滞在する
という人も多いそうです。
つまり、
お菓子を食べた後、トイレを出た後に
しっかり手を洗っても…
その後にスマホを触り…
そのスマホを触った手で
顔をさわってしまうと…
スマホについた雑菌が
顔についてしまう のです!!
しかも、
スマホは便器より汚い!
と、言われるほど雑菌が多いんです・・・
なので、対策として
こまめに除菌シートで
スマホを拭き、清潔に保ちましょう!
続いて、タオルについてお話します!
みなさんは、
顔を拭くタオルやバスタオルは
毎日替えていますか?
まだびちょ濡れになっていないから大丈夫!
と、思われるかもしれませんが、
実は
タオルは1回使うだけで雑菌が
付着し、増殖、蓄積するのです!
そして、その雑菌まみれのタオルで顔を拭くと
顔に雑菌をねじりつけていることになります。
ですので、
タオルは必ず毎日替えて、
菌の繁殖を最小限に抑え、
タオルはいつも清潔を保ちましょう。
今回お話した内容で
思い当たる節があった方も
多いのではないでしょうか?
気づけた時が変わるチャンス!
今日から、毎日
①使ったタオルは替える。
②スマホを除菌シートで拭く。
この2つを実践してみましょう!!
今回も最後まで読んでくださった皆様、
ありがとうございました!
ニキビの種類によって処置方法が違う?
こんにちは、きこです!
みなさんは、
ニキビができた時
どのように処置していますか?
ニキビができると、
ニキビのことばかり気になるし、
気分が下がるし、
潰したくなることありませんか?
ですが、
「ニキビは潰したらダメだよ!」と、よく聞きますよね。
ところで、
「なぜ、ニキビを潰すとダメなのでしょうか?」
これには3つの理由があります。
1つ目は・・・
つぶす段階で肌を傷つけてしまう
ニキビをつぶして中の芯を全て取り出そうと
爪を立てて思いっきり潰してしまうと、
肌を傷つけてしまう可能性がある。
また、不適切なつぶし方を続けると、
お肌にクレーターというデコボコが
できてしまう可能性がある。
2つ目は・・・
つぶしたときに出てくる血の酸化でシミになる
ニキビをつぶしたときに、
毛細血管まで傷つけてしまい、
膿と一緒に血がでてきてしまう。
↓
残った血が細胞の奥で酸化するとシミになる。
また、傷ついた肌にはメラニンが発生し、
シミの原因になる。
3つ目は・・・
アクネ菌が毛穴に広がり、炎症が悪化したり、新たなニキビを作ってしまう
ニキビをつぶしてしまうと、
炎症がさらに悪化する可能性がある。
また、
アクネ菌が付いたままの不潔な指で
他の部分を触る。
↓
そこにアクネ菌が付着。
↓
新たなニキビを生み出す原因となってしまう。
こういった理由でニキビを潰すのは
お肌にとって良くないのです。
でも少しでも早く
ニキビは治したいですよね。
実は・・・
ニキビの種類とタイミングを見極めて
適切な方法でニキビの芯を出すことで
通常よりも治りが早く、
さらには跡の悪化も予防することが
できるのです!
では、ここからは
①芯を出して良いニキビの種類
②ニキビの芯を出すタイミング
③ニキビの芯を出す方法
についてお話していきます!
①芯を出して良いニキビの種類
ニキビの種類には、
白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビ、黄ニキビ
の4種類があります。
白ニキビ
ニキビの最初の段階。
毛穴に皮脂が詰まり、古くなった状態。
ニキビの患部が薄い皮膜で覆われて表面は
まだ閉じており、発疹が白~乳白色に見える。
↓
黒ニキビ
白ニキビが少し進行した状態。
皮脂が盛り上がって穴があくことで
ニキビ患部の被膜が開く。
そこが空気にさらされ、酸化して黒く変色。
↓
赤ニキビ
黒ニキビがさらに進行、悪化したもの。
毛穴に詰まった皮脂に雑菌や細菌が繁殖し、
炎症を起こして患部の周りが赤く腫れた状態。
↓
黄ニキビ
赤ニキビがさらに悪化し、
炎症が激しくなった状態。
てっぺんに黄色い膿(うみ)が見える。
このうち、
ニキビの芯を出しても良いのは白ニキビ
②ニキビの芯を出すタイミング
白ニキビの中でも
1の写真のように炎症の強い白ニキビは
潰した方がよい。
ですが、
2の写真のように小さくて
腫れが大きくなりそうにないものは
積極的に潰す必要はないかもしれません。
反対に
絶対に潰してはいけないニキビは赤ニキビ
このように表面が白っぽくなっていない状態のニキビを潰して押し出そうとしても、
うまく芯を出すのは難しいです。
そして、ニキビの芯出しが中途半端になると、単に刺激を与えただけとなってしまうのです。
ですので、こういったニキビは触らないように
気をつけましょう!
③ニキビの芯を出す方法
《使用するもの》
・針
ニキビを潰すための器具
・コメドプッシャー(薬局に売っている)
押し出してニキビの芯を出すために
必要な専用の器具です。
・消毒液やニキビ治療薬
ニキビを潰す前や芯出しを行った後の
消毒のために必要なアイテム
《芯を出す手順》
1.洗顔
ニキビの芯出しの前に、
顔を洗って肌を清潔にする。
白ニキビは潰れやすいので優しく洗う。
その後は化粧水で保湿して肌を整える。
また、使用する針やコメドプッシャーなどの
器具も洗ってキレイにしておく。
2.潰す
針で白ニキビの表面を潰して穴をあける。
⚠️ニキビの白いところを狙って
針先を1mmくらい刺します。
絶対に奥まで刺してはいけません!!
3.芯出し
白ニキビの先端を潰した後は、
中心にコメドプッシャーを当てて、
圧力をかけてニキビの芯や膿を押し出します。
ᴾᴼᴵᴺᵀ
・じわーっと力を入れ続けるのではなく、
瞬間的にかつ優しく押し付けて離す。
その方が跡が残りにくい。
・盛り上がったニキビの半分くらいの
高さまでつぶすのが理想です。
4.消毒
滅菌ガーゼに消毒液を含ませて、
患部を消毒してから軟膏を塗る。
あとは、自然治癒力に任せる!
この1〜4が
ニキビを潰して芯を出す手順になります!
ニキビが気になってしょうがない!という方
もしも今、白ニキビであればチャンスです!
最初は怖いかもしれませんが、
治りが早くなるのでこの方法を
ぜひ試してみてください!
最後まで読んでくださった皆様、
ありがとうございます!!
ところで、ニキビはなぜできる?
こんにちは、きこです!
これまでクレンジング・洗顔について
お話してきましたが、
そもそも
なぜ、ニキビができるの?
なぜ、友達はお肌キレイなのに自分だけ?
と、疑問に思いませんか?
なので、今回は
「ニキビができるメカニズム」
についてお話していきます!
☆ニキビができるメカニズム
①ターンオーバーが乱れ、
角質が毛穴を塞ぐ。
ここで、ターンオーバーって何?と思った方も
多いと思います。
ターンオーバーとは・・・
私たちの肌は、一定のサイクルで
新しく生まれ変わっています。
この肌の代謝のしくみのことです。
肌のターンオーバーは、
約6週間のサイクルで起きています。
表皮の一番奥にある基底層から
新しい皮膚細胞がつくられ(生成)、
それが上へ上へと押し上げられて、
肌の表面に出てきます(成長)。
↓
やがて、
それが垢や古い角質として剥がれ落ち(排出)
新しい細胞と入れ替わっていきます。
この繰り返しが肌のターンオーバーのしくみ。
では、ターンオーバーのしくみがわかった所で
ターンオーバーが乱れるとどうなるのか?
上の図のように、
ターンオーバーが乱れると・・・
古い角質が剥がれず厚くなる。
↓
皮脂の出口を塞いでしまう。
②行き場を失った皮脂が、
毛穴に溜まる。
健康な肌では
皮脂の出口となる毛穴が開放しているため、
皮脂は外部に排出される。
しかし、毛穴が塞がっていると
皮脂は外部に放出されずに毛穴に溜まる。
③毛穴の中でアクネ菌が増殖
実はこのアクネ菌は、
誰の皮膚にも存在しています。
↓
ただ、
アクネ菌は酸素が嫌いで、皮脂が大好き。
Ⅱ
毛穴が閉じることで、
酸素がなくて皮脂がたくさんある状態
Ⅱ
アクネ菌にとってとても住み心地がよく
増殖しやすい環境となってしまう。
こうしたメカニズムによって、
ニキビができるのです。
ちなみに、
ターンオーバーの乱れは
周期が遅くなる事が多いですが、
周期が早くなった場合はどうなるのでしょか?
ターンオーバーは、
本来は古い角質が剥がれず厚くなる。
(周期遅れ)
しかし、
逆にターンオーバーの周期が短くなると、
未熟な細胞が角質層を形成することで、
バリア機能が低下(不全角化)するのです。
ターンオーバーの乱れの原因は
〇寝不足
〇無理なダイエット
〇ストレス
〇食生活の乱れ(野菜不足・脂肪分過多)
〇疲労
〇冷え性
〇タバコ
〇就寝前の飲食・飲酒
〇過量のアルコール
〇便秘
〇運動不足
この他、外因的要因として
〇過剰な洗顔
〇皮膚の摩擦
〇乾燥
〇紫外線
などなど様々な要因があり、
これだけの事を気をつけるのは
「大変だ」と感じるかもしれません!
ですが、
私のブログ内で、
・食事
・保湿(化粧水、乳液) などなど
きっと参考になる内容も入っていますので
せびそちらも見ていただけると嬉しいです!
そして、
1つずつニキビの原因となるものを
潰していきましょう!
洗顔剤と同じくクレンジングも肌質で決める
こんにちは、きこです!
毛穴を綺麗に保つために重要なクレンジング剤
お肌に合ったものを選んでいますか?
洗顔剤は肌質に合ったものを選んでいるけど、
クレンジング剤は何も考えずに選んでいる。
という方も多いのではないでしょうか?
しかし、
洗顔剤と同じく
クレンジング剤にもいろんな種類があり、
洗浄力の強さや肌への優しさが
異なります!
もしかすると、
肌質に合っていないクレンジング剤が
ニキビの原因になっているかもしれません!
そこで、ここからは
肌タイプ別のおすすめクレンジングについて
お話していきます!
◎乾燥肌
《クリームタイプ》
洗浄力 ★★★
肌へのやさしさ ★★★★
洗浄力はオイルタイプに比べると劣るけど、
肌の潤いを保ちつつメイクや毛穴汚れを
浮かせて落とせるクレンジング。
肌に必要な潤いや油分を落としすぎず、
肌が乾燥しやすいときなどでも使いやすい。
◎脂性肌
《オイルタイプ》
洗浄力 ★★★★
肌へのやさしさ ★
濃いアイメイクや落ちにくいリップも
するんと落とせる程、一番洗浄力が高い。
さらにメイクとのなじみが早く、
長時間強くゴシゴシこする必要がないので
乾燥が防げるというメリットがあるのです!
逆に長時間ゴシゴシこすると、
お肌が乾燥してしまうので注意⚠️
《バームタイプ》
洗浄力 ★★★★
肌へのやさしさ ★
最初は固形で、肌に乗せると体温で
トロトロに溶けてオイル状になるという
テクスチャー。
肌になじませやすく、摩擦が起こりにくい。
⇒クレンジングしながらマッサージをする
のにも適しています。
洗浄力の高さはピカイチ。
メイク汚れも、毛穴汚れも、
すっきり落ちます。
◎混合肌
《ジェルタイプ》
洗浄力 ★★★
肌へのやさしさ ★★
ジェルクレンジングは、
クッションのような役割を果たし、
肌への摩擦を抑えてくれる。
みずみずしくさっぱりしたテクスチャーで、
肌なじみが良いのが特徴。
《ミルクタイプ》
洗浄力 ★★
肌へのやさしさ ★★★
余分な潤いを落としすぎず
マイルドな洗い上がりになる。
お肌への負担が少なく、
トラブル肌にも最適!
洗浄力がマイルドなため、
アイメイクや、濃いメイクは落としにくい。
以上のような種類のクレンジング剤が
あります!
自分の肌質を見極めた上で、
自分に合うクレンジング剤を
使ってみて下さい!
今回も最後まで読んでくださった皆様、
ありがとうございます!!
クレンジングは洗顔より大切!
こんにちは、きこです!
今日はテキトーになりがちな
クレンジングについて
お話していきます!
みなさんは、
「この後洗顔するからいいだろう」と言って
クレンジングがテキトーになっていませんか?
私は以前までクレンジングを
とてもテキトーにしていました。
「この後の洗顔で汚れを落とせばいいだろう」
とばかり思っていました…
ですが、実は
クレンジングで落とせる汚れは
毛穴に詰まった角栓や
化粧品の油分、黒ずみ。
洗顔剤で落とせる汚れは
古い角質や皮脂、汗、ほこり、
肌に残ったクレンジング剤。
つまり!
クレンジングで落とせる汚れと、
洗顔剤で落とせる汚れは
全く異なるものだったのです!
そして
クレンジングがテキトーになると、
毛穴の汚れが取れず・・・
↓
その後にどんなに丁寧に洗顔をしても
どんなに入念にスキンケアをしても・・・
↓
毛穴に肌トラブルの原因が残ったままに
なってしまうのです!!
せっかくの洗顔とスキンケアが
もったいないですよね!
なので、ここからは
クレンジングの5つのポイントをお話します!
①クレンジングを始める前に手を洗う。
②目元や口元のメイクを先に落とす。
③クレンジング剤をケチらずに使う。
④皮脂の多いTゾーンから先に広げ、次に頬、
最後にポイントメイクを落とした口周りと
目周りに広げる。
⑤ぬるま湯ですすぐ。
この5つを守って
さっそく今日の夜から
実践してみましょう!
今回も最後まで読んでくださった皆様、
ありがとうございます!