洗顔の時ゴシゴシ洗っていませんか？

こんにちは、きこです！

いきなりですが、質問です🤔

みなさんはニキビで肌荒れがひどい時、

「顔を清潔に保たなくては！」と思って

ゴシゴシ洗っていませんか？

私も以前はニキビができている所を中心に

「ニキビの原因菌なくなれ！」と思いながら

ゴシゴシ時間をかけて洗顔をしていました。

ですが、その洗顔のやり方は

間違っています！

ゴシゴシ洗うことで、

摩擦により肌の負担となったり、

肌のバリア機能を高める皮脂まで

落としてしまうと乾燥を引き起こし

肌への悪影響が考えられます。

つまり、ゴシゴシ洗うことは逆効果！

ということで、今回は…

正しい洗顔の仕方についてお話します！

【step1】手洗い

手についている雑菌などが顔につかないよう

洗顔をする前にまず手洗いましょう！

【step2】ぬるま湯で顔を洗う

洗顔料で洗う前に、ぬるま湯で予洗いをして、汚れを落としやすくします。

※熱いお湯だと必要な皮脂まで落ちすぎて、

肌の乾燥の原因になる場合もあるので、

お湯はぬるめにしましょう！

【step3】洗顔料を良く泡立てる

洗顔料を良く泡立てることで、

肌と手の間に泡のクッションを作り、

摩擦を軽減しましょう！

【step4】力を入れすぎないように洗顔

皮脂の多いとされているTゾーンから洗う。

額に泡を付け、徐々にこめかみまで洗います。黒ずみになりやすい鼻は、

指の腹を使ってクルクルと洗い流しましょう。

洗顔をする際、つい力を入れがちな人は、

力を入れにくい中指と薬指の2本の指を

使ってみてください！

次に頬を洗います。

頬はTゾーンほど皮脂は出ていないので、

泡を乗せるようなイメージで

こすり過ぎないように洗います。

最後に「目」や「口」などの皮膚が薄いと

されている部分を洗いましょう。

目や口の周りは他の箇所に比べて

皮膚が薄いので、力を入れすぎないように

注意しましょう。

【step5】ぬるま湯でしっかりと洗い流す！

手の平にぬるま湯をため、そこへ顔を近づけ、

ぬるま湯を”付ける”という感覚で

スッキリするまですすぎましょう。

※特に「あご」「こめかみ」「髪の生え際」は泡が残りやすいので、すすぎ残しがないよう

気を付けてください！

【step6】清潔なタオルで水分を取り除く

清潔なタオルを顔に当て、吸収させるように

して顔の水気を取り除きます。

タオルは指よりも摩擦が起きやすいので、

強くこすらないよう気を付けましょう。

どうでしたでしょうか？

みなさんの洗顔の仕方は合っていましたか？

｢間違っていたんだ…｣と気づいた方！

それはチャンスです！

これはすぐ改善できることなので

どんどん改善していけるとこから

やっていきましょう！

今日も最後まで読んでくださった皆様、

ありがとうございました！